Les thérapies brèves sont des approches thérapeutiques focalisées sur des solutions rapides et efficaces pour résoudre des problèmes psychologiques ou émotionnels. Contrairement aux thérapies traditionnelles, elles se concentrent sur des objectifs spécifiques et limitent le nombre de séances. Parmi les thérapies brèves les plus connues, on retrouve la thérapie comportementale et cognitive (TCC), l’hypnose, la programmation neurolinguistique (PNL), et la thérapie systémique. Ces méthodes visent à apporter des changements concrets en peu de temps, permettant d’améliorer le bien-être mental et de surmonter les difficultés de la vie de manière efficace.
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