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Hypnose thérapeutique
Hypnose thérapeutique : efficacité, preuves scientifiques, fonctionnement et limites L’hypnose thérapeutique est aujourd’hui l’une des thérapies brèves les plus recherchées pour la gestion du stress, de la douleur, des phobies ou des addictions.Mais une question...
Les hormones du bonheur
Comprendre et activer les moteurs naturels du bien-être Et si notre bien-être avait sa propre chimie ? Nous aimerions parfois que le bonheur soit simple, constant, automatique. Mais notre cerveau n’a pas été conçu pour produire du bien-être en continu. À la place, il...
Troubles alimentaires
Une lutte silencieuse et les promesses des thérapies brèves Les troubles alimentaires, tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, touchent des millions de personnes dans le monde. Ces troubles ne se limitent pas à des comportements alimentaires...
Le neurofeedback
Le neurofeedback : quand le cerveau apprend à se réguler seul Le cerveau humain est une machine fascinante, capable de s’adapter et de se transformer. Parfois, il peut rencontrer des difficultés pour réguler ses fonctions, ce qui peut se traduire par du stress, de...
L’hyperphagie boulimique
Qu’est-ce que l’hyperphagie boulimique ? L’hyperphagie boulimique se manifeste par des épisodes répétés de consommation alimentaire excessive, ressentis comme incontrôlables.Contrairement à la boulimie classique, ces crises ne s’accompagnent pas de comportements...
Shiatsu pour le stress
Shiatsu pour le stress : techniques, relaxation et bienfaits Introduction Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne et, lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à notre santé physique et mentale. Le Shiatsu, un massage japonais basé sur la stimulation des...
Script d’hypnose et luminothérapie
Script d’hypnose et luminothérapie : harmonisez votre énergie et votre humeur La combinaison de la luminothérapie et de l’hypnose guidée est une méthode puissante pour stimuler l’énergie, réguler l’humeur et améliorer la qualité du sommeil. Ce script de 20–25 minutes,...
Luminothérapie et hypnose
Une alliance puissante pour l’humeur, le sommeil et l’énergie La luminothérapie et l’hypnose sont deux approches complémentaires qui agissent sur la régulation de l’horloge biologique, l’humeur et le sommeil. Ensemble, elles offrent une méthode naturelle pour...
L’anorexie mentale
L’anorexie mentale : un combat intérieur et l’apport des thérapies brèves Comprendre l’anorexie mentale L’anorexie mentale est bien plus qu’une simple restriction alimentaire.Il s’agit d’un trouble du comportement alimentaire complexe, marqué par une lutte intérieure...