Durée estimée : 20 à 25 minutesObjectifs : harmoniser l’humeur, soutenir l’énergie, réguler le sommeil, favoriser la détente et l’ancrage positif. Phase 0 – Préparation (1–2 min) Installez-vous confortablement devant la lampe de luminothérapie, à environ 30–40 cm. La...
Une alliance efficace pour réguler l’humeur, l’énergie et le sommeil Dans l’accompagnement des troubles liés au stress, à la fatigue, au sommeil ou aux variations saisonnières, deux méthodes se démarquent de plus en plus : la luminothérapie et l’hypnose.L’une agit...
Avertissement Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant. Les séances sont réalisées dans le cadre d’un accompagnement et de démarche de solutions à l’exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas...
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La nouvelle lune La lune, ce satellite naturel qui a fasciné et inspiré l'humanité à travers les âges, joue un rôle...
Avertissement relatif à l’exercice professionnel Si vous prévoyez d'appliquer des techniques de bien-être dans un...
Éclats de sérénité Une sagesse ancienne pour le bien-être La lithothérapie, une pratique ancestrale, propose...
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