La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel, alliant respiration, visualisation et méditation. Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, elle vise à harmoniser le corps et l’esprit pour mieux gérer le stress et l’anxiété. Pratique accessible, la sophrologie améliore la concentration, renforce la confiance en soi et favorise un sommeil de qualité. Utilisée dans divers domaines, comme le sport et la santé, elle propose des outils concrets pour cultiver le bien-être au quotidien. Que ce soit pour réduire le stress ou développer une attitude positive, la sophrologie est une solution efficace pour transformer votre vie
Avertissement relatif à l’exercice professionnel Si vous prévoyez d'appliquer des techniques de bien-être dans un contexte professionnel, vous assumez la responsabilité entière de votre utilisation, et vous devez vous conformer aux lois en vigueur dans votre pays...
Qu'est-ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme...
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