Comprendre et activer les moteurs naturels du bien-être Et si notre bien-être avait sa propre chimie ? Nous aimerions parfois que le bonheur soit simple, constant, automatique. Mais notre cerveau n’a pas été conçu pour produire du bien-être en continu. À la place, il...
Une lutte silencieuse et les promesses des thérapies brèves Les troubles alimentaires, tels que l’anorexie, la boulimie et l’hyperphagie boulimique, touchent des millions de personnes dans le monde. Ces troubles ne se limitent pas à des comportements alimentaires...
Qu’est-ce que l’hyperphagie boulimique ? L’hyperphagie boulimique se manifeste par des épisodes répétés de consommation alimentaire excessive, ressentis comme incontrôlables.Contrairement à la boulimie classique, ces crises ne s’accompagnent pas de comportements...
Shiatsu pour le stress : techniques, relaxation et bienfaits Introduction Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne et, lorsqu’il devient chronique, il peut nuire à notre santé physique et mentale. Le Shiatsu, un massage japonais basé sur la stimulation des...
Script d’hypnose et luminothérapie : harmonisez votre énergie et votre humeur La combinaison de la luminothérapie et de l’hypnose guidée est une méthode puissante pour stimuler l’énergie, réguler l’humeur et améliorer la qualité du sommeil. Ce script de 20–25 minutes,...
Une alliance puissante pour l’humeur, le sommeil et l’énergie La luminothérapie et l’hypnose sont deux approches complémentaires qui agissent sur la régulation de l’horloge biologique, l’humeur et le sommeil. Ensemble, elles offrent une méthode naturelle pour...
L’anorexie mentale : un combat intérieur et l’apport des thérapies brèves Comprendre l’anorexie mentale L’anorexie mentale est bien plus qu’une simple restriction alimentaire.Il s’agit d’un trouble du comportement alimentaire complexe, marqué par une lutte intérieure...
Les secrets des tisanes pour un sommeil profond et apaisé Le sommeil est l'un des piliers essentiels de notre bien-être. Pourtant, avec le rythme effréné de nos journées et les préoccupations qui remplissent notre esprit, il n'est pas toujours facile de trouver le...
L’énigme de la maladie de Lyme Comprendre, prévenir et mieux accompagner cette infection complexe Introduction La maladie de Lyme intrigue autant qu’elle inquiète. Infection bactérienne transmise par les tiques, elle peut toucher la peau, les articulations, le système...
Le Triangle de la Responsabilité : une alternative au triangle dramatique Les relations humaines peuvent être complexes. Le modèle du triangle dramatique de Karpman permet de comprendre les dynamiques toxiques entre trois rôles : la Victime, le Persécuteur et le...
Retrouvez votre énergie grâce aux tisanes Ces recettes de tisanes énergisantes sont parfaites pour retrouver vitalité et motivation sans effets secondaires des stimulants artificiels. Que vous cherchiez à vous réveiller en douceur ou à combattre un coup de fatigue,...
Soulager inflammations et douleurs grâce aux tisanes Découvrez le pouvoir des plantes pour soulager les inflammations et apaiser votre corps, tout en savourant une tasse bien chaude. Que vous soyez en quête de bien-être ou simplement curieux des bienfaits naturels,...
Les plantes qui vous veulent du bien Les tisanes sont utilisées depuis des millénaires dans de nombreuses cultures pour leurs vertus médicinales. Elles font aujourd'hui partie des remèdes naturels de bien-être et sont populaires dans les routines de relaxation, de...
Comment aider votre enfant à gérer ses émotions La rentrée des classes est une période chargée d’émotions pour les enfants, qu’ils soient excités de retrouver leurs amis ou anxieux à l’idée de nouvelles responsabilités. Pour les parents, il est essentiel de comprendre...
Comment réduire les risques Se protéger en période de canicule est essentiel pour éviter les risques liés à la chaleur, comme la déshydratation, les coups de chaleur et l'épuisement. Voici quelques conseils pour vous protéger efficacement : Hydratation Boire...
Découvrez le pouvoir des pierres précieuses et semi-précieuses, laissez-vous envouter en téléchargeant notre brochure !
Les lunes continuent de nous fasciner et de nous inspirer, nous rappelant notre connexion profonde avec l'univers et...
Avertissement relatif à l’exercice professionnel Si vous prévoyez d'appliquer des techniques de bien-être dans un...
Éclats de sérénité Une sagesse ancienne pour le bien-être La lithothérapie, une pratique ancestrale, propose...
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