avril 2022 – Thérapeutes France

Massage Ayurvédique

par Therapeutes France | samedi 23 avril 2022 | Massages | 0 commentaires

Massage ayurvédique (ou Ayurveda)

L’Art millénaire du massage Ayurvédique

Le massage ayurvédique, un héritage précieux de la médecine indienne, transcende les millénaires en tant que thérapie corporelle éclairée par la sagesse ancienne. Reconnu par l’OMS comme la médecine holistique la plus ancienne, l’Ayurveda nous guide dans la compréhension des principes naturels. Le terme “Ayur” signifie “la vie” en sanskrit, tandis que “Veda” évoque la “science”. Cette connaissance, transmise à la fois oralement par les sages et à travers les écrits sacrés des Vedas, repose sur des enseignements indiens ancestraux vieux de plus de 5000 ans.

L’Énergie des Marmas : une voie vers l’équilibre

Au cœur du massage ayurvédique se trouvent les marmas, des points d’énergie situés le long des canaux invisibles reliés aux chakras. À travers des pressions et des stimulations, ce massage révèle sa magie sur tout le corps, utilisant des lissages et des pétrissages à l’huile chaude, traditionnellement de l’huile de sésame. Il vise à entretenir le corps et l’esprit, agissant comme une mesure préventive en favorisant une meilleure santé.

Rééquilibrer l’énergie pour une harmonie intérieure

Le massage ayurvédique, prodigué des pieds à la tête, se compose de lissages appuyés, de pétrissages et de percussions rythmées. Cette technique conduit à une détente profonde et agit comme un rééquilibrage des points et centres d’énergie. Il libère les impuretés du corps, tonifie les muscles, assouplit les articulations et apaise le système nerveux. Ce massage est un remède précieux pour les maux liés au stress, aux habitudes de vie négligées et aux émotions négatives, offrant à la fois une détente psychique et musculaire.

Diagnostic Ayurvédique : clé de l’individualisation

Chaque séance de massage ayurvédique commence par un diagnostic approfondi basé sur l’Ayurveda. L’examen minutieux du pouls, de la langue, des yeux, de la peau, des ongles et des habitudes de vie, combiné à la considération des fonctions digestives, de l’élimination des déchets et de l’état émotionnel et mental, guide le praticien dans le choix du massage adapté. L’approche holistique prend en compte le passé médical et détermine le massage le plus approprié en fonction de la dominance du dosha du patient (vata pour l’air, pitta pour le feu, kapha pour l’eau).

Hydratation et guérison : une conclusion bienveillante

Pour maximiser les bienfaits et faciliter l’élimination des toxines, il est recommandé de boire de l’eau chaude après une séance de massage ayurvédique. Cette pratique soutient le processus d’élimination naturelle du corps, favorisant ainsi la guérison complète et l’harmonie intérieure.

En cas de maladies graves ou de cancers, les massages ne sont pas toujours indiqués. Il est fortement recommandé de vous renseigner auprès de votre médecin pour obtenir son approbation. Il est déconseillé de faire un massage suite à une intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois). Les massages sont contre-indiqués aux personnes fiévreuses ou souffrant de problèmes cardiaques.

Le praticien vous guidera vers une alimentation saine, des conseils en hygiène de vie, le bienfaits des plantes, du yoga, la méditation, techniques de respiration,

Le massage ayurvédique n’est pas une pratique thérapeutique reconnue et enseignée comme telle dans les facultés de médecine ou de kinésithérapie françaises. Les conseils prodigués en médecine ayurvédique ne remplacent en aucun cas un traitement médical approprié à votre maladie.

Les principaux bienfaits du massage

Élimine les toxines ;
Stimule la circulation sanguine et lymphatique ;
Redonne de l’énergie ;
Favorise une profonde détente.

Contre-indications aux massages

d’inflammation de la peau ;
de troubles dermatologiques ;
de tuméfaction ;
d’ecchymoses ;
de déchirures ;
de fractures ;
de problèmes cardiaques.

Méditation

par Therapeutes France | vendredi 22 avril 2022 | Pratiques énergétiques du monde | 0 commentaires

Apprendre a méditer

La méditation est une pratique millénaire de relaxation par la pleine conscience et la concentration. Elle est simple et accessible à tous. Elle fait partie des pratiques psycho-corporelle. Elle est au centre des coutumes spirituelles et religieuses, mais elle n’est pas forcément liée à la spiritualité.

Méditer consiste à focaliser son attention sur les choses authentiques, notre intérieur, sur le présent, ses sensations, ses pensées, son ressenti de manière globale.

La méditation permet de lâcher prise et de mettre à l’écart des pensées négatives et le stress. En faisant de la méditation une habitude, vous serez totalement transformé et reviendrez à l’essentiel.

Différentes techniques de méditation

La méditation à pied : marche en pleine conscience ;
Affirmations : formulation d’engagement positifs ;
Visualisation : concentration sur un objet ;
Méditation sur le corps : voyage attentif à travers les différentes parties du corps ;
Mantra : répétition d’un mot, d’une phrase ou d’un son spécifique, tel que « OM » ;
Méditation sonore : accompagnement acoustique par des instruments spéciaux.

Changer ses habitudes

Afin de ressentir les bénéfices de la pratique de la méditation, il est nécessaire de mettre en place une routine et de s’y tenir sur le long terme. Idéalement, méditez quotidiennement, car l’attention est comme un muscle qu’il faut entraîner.

Quelques règles principales pour méditer

Il est essentiel de ne pas être dérangé, ni par les bruits extérieurs, ni par d’autres personnes.

Les vêtements devront être confortables et chauds (lorsque l’on reste immobile, le corps se refroidit).

Trouver une position agréable, debout, couché, debout ou en marche, vous devez être à l’aise.

La colonne vertébrale doit rester droite, une légère inclinaison du menton vers la poitrine et un relâchement des épaules se fera vers l’arrière. Quant aux mains, elles sont sur les genoux ou sur les cuisses pour favoriser sa concentration sur sa respiration.

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Soulager ses maux par la méditation

La méditation apporte un bien-être indiscutable et peut soulager bien des maux comme :

fatigue chronique
manque d’énergie
manque d’intérêt pour le travail
manque de motivation
troubles du sommeil
Sensibilité aux infections
céphalées et dorsalgies, vertiges
pression artérielle instable
palpitations et acouphènes
manque d’entrain et problèmes de concentration, d’envie d’activités de loisirs
manque de valorisation
consommation d’alcool, de tabac, de drogues et de médicaments
Irritabilité, désespoir, sentiment d’inutilité
Pensées suicidaires

EMDR – “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”

par Therapeutes France | jeudi 21 avril 2022 | Thérapies brèves | 0 commentaires

L’Approche EMDR

L’EMDR, ou “Eye Movement Desensitization and Reprocessing,” est une technique puissante de psychothérapie qui exploite le mécanisme naturel d’auto-guérison de l’individu. Elle est particulièrement efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique résultant de traumatismes tels que les violences sexuelles, les agressions violentes, les attentats, les conflits violents ou les catastrophes naturelles.

La méthode de l’EMDR repose sur la stimulation sensorielle via des mouvements oculaires bilatéraux alternés, activant les deux hémisphères cérébraux. Cette activation facilite la réorganisation des souvenirs traumatiques, les aidant ainsi à être traités et surmontés de manière adaptative.

Validation par les Instances Reconnues

L’EMDR aide à surmonter les expériences traumatiques non résolues, qui peuvent provoquer divers symptômes handicapants. Cette approche a été validée par des institutions telles que l’INSERM et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), attestant de son efficacité en santé mentale.

L’Inspiration des Rêves et la Puissance des Mouvements Oculaires

Les mouvements oculaires rapides utilisés dans l’EMDR sont inspirés par les mouvements oculaires bilatéraux observés pendant les rêves. En exploitant ces mouvements liés aux préoccupations et aux difficultés psychologiques actuelles, cette méthode aide à résoudre les souffrances liées aux traumatismes, confirmant ainsi son efficacité.

Le Processus de Guérison en Séance EMDR

Une séance d’EMDR commence par établir une relation de confiance entre le client et le praticien. Les souvenirs perturbants sont traités un par un, parfois sur plusieurs séances. Le but est défini et validé, suivi de l’apprentissage de techniques de stabilisation émotionnelle. Pendant la séance, le client est encouragé à laisser libre cours à ses pensées, sensations et émotions, similaire à un processus de rêve nocturne.

Le Suivi Post-Séance et les Résultats

Le praticien guide le client à travers les stimulations bilatérales jusqu’à ce que le souvenir ne soit plus perturbant. Le client est ensuite orienté vers des pensées positives, renforcées par des sensations corporelles agréables. Après la séance, le processus de réorganisation des informations émotionnelles se poursuit souvent de manière autonome. Les séances d’EMDR durent généralement environ une heure, avec des durées plus courtes pour les enfants. Les résultats positifs sont souvent ressentis immédiatement, et cette méthode a été essentielle pour aider les vétérans de la guerre du Vietnam à surmonter leurs traumatismes, contribuant ainsi à leur rétablissement mental et émotionnel.

La Fondation Multidisciplinaire de l’EMDR

Créée en 1987 par Francine Shapiro, cette méthode intègre des éléments de l’hypnose, de la sophrologie, du comportementalisme et des sciences cognitives. Elle est polyvalente, adaptée aux traumatismes récents ou anciens, ainsi qu’à diverses problématiques, allant des troubles anxieux aux douleurs chroniques et à la reconstruction de l’estime de soi.

Sophrologie

par Therapeutes France | jeudi 21 avril 2022 | Sophrologie | 0 commentaires

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Elle se pratique en groupe ou en individuel, assis ou debout. Les séances de sophrologie sont sans contact physique et exclusivement verbale et non tactile.

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Les exercices permettent également un relâchement musculaire, une respiration maîtrisée, une meilleure prise de conscience de son corps et de son fonctionnement dans son entièreté. Enfin cette technique permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Gestion du stress par la sophrologie

La sophrologie permet de mieux gérer le stress du quotidien, de lutter contre de nombreuses dépendances, d’améliorer les troubles du sommeil, les angoisses, les phobies, de retrouver un équilibre émotionnel…. (Deuil, séparation, gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil…)

Le sophrologue propose de nombreux exercices de respiration qui procurent une profonde détente du corps et de l’esprit, mais aussi un travail sur la pensée et la visualisation.

Les épaules se relâchent, le dos se détend, la nuque se libère des tensions et le haut des cervicales se relâche à son tour. La sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer un mieux La sophrologie est basée sur des technique de relaxation.

La sophrologie prône la pratique de la méditation, mais elle n’est pas une discipline statique. Cette méthode permet de mettre le corps et la conscience en mouvement dans une perspective d’équilibre comme tant d’autres thérapies psycho corporelles qui sont efficaces pour lutter contre les douleurs en général.

Premier rdv chez le sophrologue

Le premier rendez-vous est principalement basé sur les besoins du futur sophronisé. Le sophrologue interrogera son client sur ses habitudes de vie, ses besoins, son alimentation, sa qualité de sommeil… Ensemble ils détermineront un objectif à atteindre.

Aujourd’hui, la seule distinction officielle du métier de sophrologue en France est le titre RNCP. Cette appellation signifie que le parchemin délivré par une école de sophrologie est enregistré au Répertoire National de la Certification Professionnelle, organisme sous la tutelle du Ministère du Travail.

Les bienfaits de la sophrologie

Bien être,
La perte de poids,
L’Affirmation de soi,
L’estime de soi,
La préparation aux examens,
Le burn out,
La Séparation,
Le Deuil,
Le Divorce,
La déprime,
La Gestion des conflits,
L’insomnie,
Les acouphènes,
La fatigue,
Les douleurs en général,
Les addictions,
Les phobies,
L’anxiété,
La gestion des émotions,
Les troubles sexuels

La charte “Therapeutes-France” : éthique et déontologie

par Therapeutes France | vendredi 15 avril 2022 | Communication pour thérapeutes | 0 commentaires

La posture des thérapeutes inscrits sur cet annuaire ne saurait être dogmatique. Tous s’engagent à vous accompagner en toute bienveillance, avec une écoute attentive, disponibilité et humilité ; dans le respect de votre être en toute confidentialité.

Aucune profession d’accompagnement n’est tenue au résultat, cependant les thérapeutes inscrits sur cet annuaire mettront en application toutes leurs connaissances et leurs expériences dans une méthode intégrative (mélange de plusieurs influences et outils) afin de vous accompagner vers l’atteinte de votre objectif.

Selon l’article L4161-1 de la santé publique concernant l’exercice illégal de la médecine, en tant que praticiens(es) en thérapies-brèves, aucun ne formule de diagnostic et/ou propose de médicaments. Aucun avis ne peut être donné, ni ne feront jamais arrêter un traitement médical en cours. Les thérapeutes ou praticiens inscrits sur cet annuaire ne s’opposeront jamais à une intervention chirurgicale.

Préambule

La charte déontologique est un socle fondamental destiné aux thérapeutes et praticiens de médecines alternatives qui sont inscrits sur l’annuaire “Thérapeutes-France”. Elle vise à définir les valeurs éthiques et morales essentielles partagées par l’ensemble des utilisateurs de cet annuaire. Cette charte établit le cadre déontologique des pratiques professionnelles auquel tous les thérapeutes s’engagent à adhérer, quel que soit leur mode d’exercice professionnel.

Notre objectif avec cette charte “Thérapeutes-France” est de préserver les intérêts à la fois des thérapeutes et des personnes qui font appel à leurs services. Elle constitue une partie intégrante de notre contrat et tout manquement à ses principes pourrait entraîner la suspension de votre adhésion.

Éthique et Déontologie

Avant leur inscription et leur intégration sur notre annuaire, nous demandons à chaque praticien de signer la charte “Thérapeutes-France”. Nous insistons sur la posture éthique du thérapeute, qui agit en complément de la médecine conventionnelle et qui ne prétend en aucun cas diagnostiquer, traiter, guérir une maladie ou se substituer au médecin traitant. De même, ils ne peuvent proposer l’arrêt d’un traitement médical.

Les thérapeutes et praticiens accompagnent les individus en respectant leur dignité humaine, ainsi que leur vie personnelle, privée et familiale. Ils exercent leur métier avec indépendance, intégrité et humanité. Ils s’engagent envers leurs clients à faire preuve de compétence, de dévouement, de diligence et de prudence.

Le secret professionnel couvre non seulement ce qui est confié au thérapeute par le client, mais également tout ce qu’il a vu, entendu, compris ou ressenti dans l’exercice de sa profession.

Chaque praticien et thérapeute s’engage à entretenir et à enrichir en permanence ses connaissances et compétences professionnelles, en tenant compte des évolutions techniques, scientifiques et éthiques de la profession.

Aucune profession d’accompagnement ne peut garantir des résultats. Les thérapeutes ou praticiens inscrits sur “Thérapeutes-France” s’engagent à mettre en œuvre toutes leurs connaissances et expériences pour accompagner le client vers l’atteinte des objectifs fixés.

Le praticien ou thérapeute doit informer préalablement le patient/client sur le montant de ses honoraires, qui doivent être fixés avec mesure et équité.

Cette charte est un guide pour la pratique professionnelle des thérapeutes inscrits sur notre annuaire “Thérapeutes-France”. En la signant, chaque praticien s’engage à respecter ces principes déontologiques et éthiques dans l’exercice de sa profession.