Durée estimée : 20 à 25 minutesObjectifs : harmoniser l’humeur, soutenir l’énergie, réguler le sommeil, favoriser la détente et l’ancrage positif. Phase 0 – Préparation (1–2 min) Installez-vous confortablement devant la lampe de luminothérapie, à environ 30–40 cm. La...
Une alliance efficace pour réguler l’humeur, l’énergie et le sommeil Dans l’accompagnement des troubles liés au stress, à la fatigue, au sommeil ou aux variations saisonnières, deux méthodes se démarquent de plus en plus : la luminothérapie et l’hypnose.L’une agit...
addictionsAllergiesanxiétéart-thérapieautonomiebien-êtrecommunicationcomportementconcentrationconfiance en soicoordination motricecréativitédépressiondéprimedeuildiabètedouleursémotionsénergieéquilibreestime de soifatigueféminitégestion des conflitsgrossessehypertensionintuitionirritabilitélecturelibidomaternitémaux de têteméditationmémorisationnaissanceobésitéobjectifsorthographepeaupédagogiephobiespipi au litpoidsrègles douloureusesrelations interpersonnellesrelaxationrepérage spacialrituels purificationséparationsérénitésommeilstimuli sensorielsstressthérapies brèvestraumatismetraumatismestroubles du langageyoga
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